片名:鄭多燕 有氧健身操 有氧運動篇+肌肉訓練篇+舞蹈篇+墊上運動篇 韓語發音
日文語言字幕(運動)(適用任何家用DVD播放機超清晰畫面超長超值享受)(DVD版)(4DVD)
2012.09.20 全新〞光榮 〞上市 XYZCD Studio
內容說明:
內容說明:
雖然沒有中文字幕,但請放心跟著做,聽不懂也看的懂的
每片30幾分鐘,做完出一身汗,內有日文小冊子
Disc1 有氧運動篇:有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動
能完美雕塑身材之運動系統,心跳指數是以緩慢的速度上升,能使人輕鬆的持續運動下
去!
Disc2 肌肉訓練篇:啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練
可配合啞鈴一起進行肌肉訓練,以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝!
Disc3 舞蹈篇:舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動
配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣!
Disc4 墊上運動篇:解決下半身及代謝問題的墊上運動
以下半身的墊上運動為主,有效加強女人最在意的下半身雕塑運動!